J'ai commencé à pratiquer la méditation il y a 10 ans. À l'époque j'étais cadre dans une entreprise d'informatique. J'étais très anxieux, constamment "au taquet". Je m’énervais facilement et souvent. J'avais l'impression de ne jamais avoir le temps de vivre.

J'ai testé des centaines de techniques, j'ai suivi des formations en Hypnose Ericksonienne en PNL aux Etats Unis, j'ai pratiqué toutes les méditations et autres techniques spirituelles que j'ai réussi à trouver, j'ai pratiqué dans des monastères et des temples, j'ai voyagé et j'ai lu des centaines de livres (dont la plupart ne sont pas traduits en français).

Ce que je vous propose, c'est de bénéficier de mon vécu et des expériences que j'ai essayées pour vous apporter un condensé de principes et de techniques qui marchent.

La première partie vous permettra de neutraliser rapidement le stress et l'anxiété.

Tout d'abord les techniques de respiration et de visualisation. C'est le module "Respirez". C'est là que vous allez trouver toutes les techniques les plus efficaces issues des Arts Martiaux, du Yoga, de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et de l'Hypnose Ericksonienne pour faire face à un stress immédiat.

C'est ce premier module qui vous permettra de vous calmer rapidement en cas d'anxiété, crise de panique, sentiment d'angoisse etc.

C'est également efficace pour se préparer à un entretien, à une compétition ou pour prendre la parole en public.

Vous découvrirez:

• Comment développer au maximum sa respiration
• L'exercice de Yoga choisi par les tireurs d'élite pour retrouver le calme avant une intervention
• La respiration de base des Arts Martiaux Japonais
• Une exercice de respiration pour vous permettre de vous endormir rapidement et profondément
• Les exercices de visualisation les plus efficaces de la PNL (couramment utilisés pour guérir les phobies et les anxiétés graves)
• Les bases de l'auto-hypnose

Dans ce module vous allez découvrir comment ajuster votre manière de penser et de parler pour éviter de vous mettre en situation de stress. Vous allez apprendre à déjouer tous les pièges de l'inquiétude, à neutraliser les préoccupations, et à vous forger petit à petit un mental indestructible.

Vous découvrirez:

• Comment votre mental vous joue des tours
• L'exercice qui permet de neutraliser immédiatement toute inquiétude
• Comment éviter de ressasser et réfléchir constamment à un problème
• Comment restructurer ses pensées pour éviter de recommencer à stresser
• Comment se libérer d'un mode de pensée négatif

C'est dans ce module que je vous détaille la philosophie Zen et son application au quotidien. Ce sont les enseignements qui m'ont permis de retrouver le bonheur et la détente dans la vie de tous les jours, et pour le long terme. Je pense que c'est la partie la plus importante de la méthode, bien que son efficacité joue sur le moyen et long terme. Si vous avez besoin de vous déstresser rapidement, je vous invite à utiliser les techniques des deux premiers modules.

Vous découvrirez:

• Comment contrôler et gérer ses émotions
• Quand et comment faire preuve de compassion
• Prendre ses resposabilités
• Lâchez prise et détendez-vous sans laisser tomber
• Comment gérer ses relations aux autres

La méthode se présente sous forme d'un ebook de 100 pages accompagné de la version mp3, le tout téléchargeable immédiatement après achat.

Si vous n'êtes pas totalement satisfait et que vous n'êtes pas absolument persuadé que la Méthode Zéro-Stress est la meilleure disponible à l'heure actuelle en France, pas de problème! Vous n'avez qu'a m'envoyer un e-mail et je vous rembourserai immédiatement, sans aucune condition. Vous avez 90 jours à partir de la date d'achat.

Si vous avez un doute, une question ou besoin d'un accompagnement et d'un coaching personnalisé pour être certain de rester motivé et de réussir à appliquer la méthode, vous pouvez me contacter: Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.

Alors qu'est-ce que vous attendez pour vous détendre?