Coaching Anti-Stress

Vous êtes en train de vous dire....

Vous traversez peut-être une période difficile (changements au travail, divorce), ou vous êtes peut-être simplement dans une phase intense de votre vie. Peut-être la routine de tous les jours avec les enfants, le travail, le couple ou votre entreprise est en train de prendre le dessus.

Vous avez le sentiment de ne pas avoir assez de temps pour tout faire, ou vous vous sentez clairement sous pression. vous commencez à avoir des symptômes physiques (mal au ventre, fatigue chronique, difficulté à vous endormir) ou vous vous énervez souvent et vous avez du mal à contrôler vos émotions et à rester calme.

Vous êtes en train de vous dire "là, ça ne va pas du tout", ou "il faut faire quelque chose".

Si vous demandez à votre médecin il va probablement vous conseiller des anxiolytiques ou des anti-dépresseurs, et vous voulez faire quelque chose avant d'en arriver là, mais vous ne savez pas trop comment faire. Vous avez entendu parler de yoga, sophrologie, tai chi ou zen mais n'avez pas forcément le temps de pratiquer, et vous voulez une aide pratique et concrète pour retrouver le calme et repartir sur de bonnes bases tout de suite.

Le principe

J'ai été exactement dans cette situation à plusieurs moments de ma vie. Stressé, fatigué, en ayant perdu le contrôle de ma vie. Entre les difficultés de famille, le divorce, la pression de travailler dans une startup et les compétitions de tir à l'arc et de boxe j'ai vécu beaucoup de situations stressantes. De "là c'est chaud" jusqu'à "je vais pas m'en sortir".

J'ai préparé des packs de coaching anti-stress avec ebooks théoriques, livrets d'exercices et une méthode de travail pour vous transmettre l'ensemble des meilleures méthodes, stratégies et philosophies qui m'ont permis de retrouver le bien-être et de fortifier le centre de mon esprit, cette partie à laquelle je peux toujours me raccrocher et qui me permet de revenir à la paix intérieure.

Vous pouvez travailler seuls ou avec mon accompagnement pour faire face immédiatement à des situations de stress ainsi que pour construire petit à petit un mental solide sur lequel vous reposer à l'avenir. Et, bien sûr, pour apprendre à rester calme dans la vie de tous les jours.

Pourquoi Zen Pratique plutôt qu'un autre?

C'est une question de feeling. Moi je tire mon expérience du bouddhisme Zen, du tir à l'arc et des arts martiaux ainsi que de ma vie de dirigeant dans une startup. J'ai aujourd'hui 35 ans et j'applique beaucoup de techniques de PNL et d'hypnose Ericksonienne. Peut-être vous serez plus à l'aise avec une femme, ou avec quelqu'un de plus âgé en fonction de votre situation.

En général dans le développement personnel on a tendance à trouver deux camps: la tradition spirituelle orientale, avec ses maîtres et ses pratiques parfois ésotériques (méditation, mantras, divinités), ou la tradition psychologique occidentale qui va des livres motivationnels à l'américaine (Getting Things Done, Think Big etc.) jusqu'aux néuro-sciences et l'approche pragmatique par le fonctionnement du cerveau.

Mon expérience m'a amené à être un peu le pont entre ces deux, je fais le lien. A vous de voir si cela convient à votre caractère.

Le format

J'ai partagé mon activité en deux branches, Vivre Zen et Travailler Zen. L'une pour vous aider dans votre vie quotidienne (couple, famille, enfants), l'autre pour vous accompagner dans vos challenges professionnels (prise de parole en public, prise de décision, stress lié au travail et aux responsabilités de dirigeant). Vous avez accès à plusieurs formules allant du simple ebook jusqu'à un accompagnement individuel, en fonction de vos besoins.

Commencez ici: