La règle numéro un de l'hypnose

gestion du stress Dans notre quête d'une meilleure vie, en confiance et sans stress, nous sommes constamment confrontés au conflit entre notre volonté consciente, logique et rationnelle, et notre inconscient. C'est d'autant plus difficile que nous sommes une civilisation qui valorise l'intelligence analytique, la preuve scientifique et l'instrument de mesure de précision.

Comment réfléchir à une solution, si le problème est "trop de réflexion"?

réfléchir Nous sommes la civilisation la plus avancée, la plus confortable et la plus complexe de l'histoire de l'humanité.

Nous avons des capacités technologiques qui auraient été assimilées à la magie par le passé. Nous avons une puissance et des moyens qui étaient inimaginables il y a seulement une génération.

Nous avons atteint un degré de sophistication mathématique sans précèdent, et une compréhension de la physique de notre univers presque parfaite.

Il n'y a pratiquement plus d'inconnues, presque aucun problème auquel nous ne pouvons trouver de solution, si on y réfléchit assez longtemps.

Mais.... et oui il y a un "mais".

Ne culpabilisez pas de ne pas y arriver

opinions Notre entourage essaye en général de nous aider et de nous motiver. Le problème est qu'ils n'ont aucune idée de ce que cela représente d'être stressé ou de manquer de confiance. La solution parait toujours simple: "détends-toi, ne te prends pas la tête, allez fonce, il faut y croire etc".

Bien entendu, si cela avait été aussi facile, vous l'auriez déjà fait.

Et encore, si vous pouviez juste ignorer les mauvais bons conseils, ça irait.

Mais le fait est que plus les gens vous donnent l'impression que vous êtes cassé, que vous avez un problème psychologique, que vous n'avez pas la force ou la motivation pour y arriver et plus vous vous sentez coupable de ne pas arriver à vous détendre et rester Zen, à avoir confiance en la vie, à y croire.

Ne pas confondre incompétence et malveillance

incompetence au travail On parle beaucoup du stress au travail. L'économie, les risques psychosociaux, la pression.

On parle moins d'un problème plutôt répandu et cause de tensions au travail: le fait de bosser avec des... gens difficiles.

Le fait est que nous subissons régulièrement les conséquences de mauvaises décisions et de mauvais management. Souvent ce sont des circonstances au delà de notre contrôle. Parfois c'est tout simplement que notre responsable n'est pas particulièrement doué.

Et ce qui nous stresse encore plus est l'idée que ce soit fait exprès. On le prend personnellement. Alors que dans le fond c'est tout simplement une mauvaise organisation, ou un manque de compétences en communication.

Comment agir pour soi quand on n'a pas le temps

agir pour soi Une des malédictions du confort de notre société actuelle est que nous avons la possibilité de tout faire.

En tout cas, infiniment plus que les générations précédentes.

En même temps, une journée ne dure toujours que 24 heures. Avec toutes les avancées technologiques actuelles en matière de gestion de la planète et développement durable ils devraient trouver un truc pour ralentir la rotation de la Terre. Il faudrait qu'elle prenne au moins 30 heures pour faire le tour. Bref.

Toujours est-il que si dans une journée ordinaire nous voulons tout faire bien, on en va pas y arriver.

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