Le mythe du bon et du mauvais Karma

11 Mars

gestion du stress et du karma En entendant parler de bouddhisme beaucoup de gens font l'association avec l'idée de Karma. N'ayant pas de points de repères dans la culture occidentale, ils ont tendance a faire un peu un amalgame avec le concept de "péché".

C'est à dire que si vous commettez un acte "mauvais", vous accumulez du "mauvais Karma" et par conséquent vous aurez une mauvaise ré-incarnation (comparée au fait d'aller en Enfer).

Or, dans la tradition Zen, il n'existe pas à proprement parler un concept de péché, ni de ré-incarnation.

Comment alors interpréter le Karma, et surtout, à quoi ça sert concrètement?

Le Karma exprime la notion d'attachement émotionnel, c'est à dire le fait que vos actions futures sont influencées par les émotions du passé. En français c'est très proche de l'idée de rancune. Si vous êtes rancunier, vous allez constamment garder à l'esprit un tort que l'on vous a fait par le passé, et essayer de vous venger. Ou en tout cas il va influencer votre comportement.

C'est aussi proche de l'idée de cause et effet. Votre attachement à une émotion (cause) va vous influencer à l'avenir (effet).

Dans ce sens il n'y a pas de concept de bon ou de mauvais. L'existence même d'un Karma, ou d'un attachement, ou d'une trace persistante dans votre esprit est quelque chose qu'on essaye de dissiper ou d'ignorer, de manière à être libre et à avoir l'esprit tranquille.

Voilà l'application "zen pratique": si vous vous libérez de vos anciennes émotions, elles n'auront plus d'emprise sur votre état d'esprit, et quelles que soient vos expériences du passé, dans l'instant présent vous n'êtes pas troublé outre mesure.

Pour vous clarifier un peu plus le concept, prenons un exemple classique: une jeune fille se fait agresser et maltraiter par un voyou.

Dans la perception occidentale, le voyou accumule du mauvais Karma, et la jeune fille est simplement une victime innocente.

Or, dans le bouddhisme il n'existe pas toutes ces notions de bien et de mal absolu, tous ces jugements. À strictement parler, les deux accumulent du Karma, dans le sens où ils sont tous les deux marqués par l'expérience et qu'ils en gardent une trace émotionnelle forte. Leurs actions dans le futur et leur état d'esprit vont être influencés par cet attachement.

Peut être vous allez me dire "mais, ce n'est pas juste!". Oui, dans l'absolu, je suis d'accord. Mais le but ici n'est pas d'établir un jugement abstrait, c'est de découvrir le moyen de se libérer de nos attachements et de la souffrance qu'ils nous causent.

La pratique de zazen (méditation assise) est un excellent moyen de "faire remonter à la surface" tous ces attachements et de les dissiper au fil de la pratique (d'où l'idée quelque peu erronée que zazen est bon pour le Karma).

Mais pour rester fidèle à la vocation du blog en restant le plus pratique et concret possible, nous allons considérer un exemple de la vie de tous les jours.

Imaginons que vous soyez en retard pour le travail, et donc un peu tendu au volant. Maintenant imaginez que quelqu'un vous fasse une queue de poisson dangereuse et qu'il vous oblige à freiner brusquement.

Sur le moment, vous vous énervez, vous l'insultez (un bouddhiste tibétain vous dira que ce n'est pas bien, mais nous on fait du Zen, et on a le droit d'insulter le gens. Alors ne vous en privez pas :-)).

C'est ici qu'intervient la notion de Karma: soit vous "laissez tomber" immédiatement après l'épisode, et vous continuez votre route, soit vous continuez à ressasser et à vous énerver. Une fois arrivé au bureau, vous pouvez oublier et passer à autre chose, ou continuer à faire la gueule. Dans ce cas si quelqu'un vous pose la question vous allez exprimer votre colère en lui décrivant la situation. En rentrant chez vous vous allez le raconter à votre conjoint, et ainsi de suite.

Si vous gardez en vous cette colère (justifiée au départ), elle va conditionner votre comportement tout au long de la journée. À chaque fois que vous prenez le volant, elle va se manifester un peu, juste sous la surface.

Et si vous faites la somme de toutes ces émotions que vous gardez en vous au fil des années, vous pouvez voir comme ça fait un réservoir toujours prêt à exploser, et comment ça vous influence dans vos décisions et vos intéractions au quotidien.

Alors que si vous essayez de laisser couler immédiatement après l'incident et de l'oublier, vous allez pouvoir garder un esprit serein.

Je vous ai fait un exemple simple, mais cela s'applique à plein de situations différentes dans notre vie, où nous avons du mal à lâcher prise et à passer à autre chose.

Si vous ne voulez pas accumuler du "mauvais Karma", sans vous soucier d'une éventuelle ré-incarnation, laissez partir les émotions négatives, et ne les gardez pas avec vous en permanence.

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Commentaires

0 # Fajr Breeze 11-03-2011 14:58

Donc, ça n'a rien avec les croyances. Juste une technique du dev perso :)

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0 # Luca 11-03-2011 15:19

Voilà, c'est concret et ça a une utilité pratique, ce n'est pas une question de religion ou de croyances.

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0 # Sam 15-03-2011 23:05

Les novices se demandent souvent si le développement personnel n'est pas une religion ou une secte d’ailleurs.
En tout cas très bonne article, j'ai aimé les exemples!
Personnellement pour oublier je cherche l'aspect positif de l’évènement.

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