Les Lundis de Zenpratique

Vidéo: Les lundis de Zenpratique #5

15 Mars
Lundi de Zenpratique 005

Conseils pour rester Zen et gérer son stress efficacement

Un exercice simple d'hypnose pour préparer notre inconscient à une bonne nuit de sommeil.

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Vidéo: Les lundis de Zenpratique #4

07 Mars
Lundi de Zenpratique 004

Conseils pour rester Zen et gérer son stress efficacement

Cette semaine nous allons voir comment nous endormir rapidement et profiter pleinement de nos nuits de sommeil.

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Vidéo: Les Lundis de Zenpratique #3

28 Février
Lundi de Zenpratique 003

Conseils pour rester Zen et gérer son stress efficacement

Cette semaine nous allons voir comment calmer l'esprit avec un nouvel exercice de détente musculaire: apprendre à relâcher le visage (avec un exercice de communication ;-)).

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Vidéo: Les Lundis de Zenpratique #2

21 Février
Lundi de Zenpratique 002

Conseils pour rester Zen et gérer son stress efficacement

Cette semaine nous allons voir comment calmer l'esprit avec un nouvel exercice de détente musculaire: apprendre à relâcher les épaules.

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Vidéo: Les Lundis de Zenpratique #1

14 Février
Lundi de Zenpratique 001

Conseils pour rester Zen et gérer son stress efficacement

Cette semaine nous allons voir comment calmer l'esprit avec un exercice simple de détente musculaire.

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